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작성자 Jose 댓글 0건 조회 23,764회 작성일 22-08-14 12:39

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Como relatado por Denise Grady num artigo publicado pelo USA Today, cientistas na Dinamarca liderados por Mette Wedell concluíram que o timing das refeições poderia desempenhar um papel importante na gestão do peso.

A ideia por detrás das conclusões é que se o corpo estiver melhor cápsulas reduslim preparado para decompor cápsulas reduslim a gordura por energia durante a manhã, poderá na realidade encorajar a comer menos comida ao longo do dia.

Contudo, os especialistas sugerem que ainda é necessário comer alimentos saudáveis pelo menos algumas vezes ao longo do dia, mesmo que se faça exercício logo pela manhã.

Mas há muitas outras formas de perder peso, cápsulas reduslim também. Continue a ler para aprender quatro delas.

#1: Cuidado com o que se bebe

"A água potável ao longo do dia pode ajudar a reduzir o apetite e o desejo de consumir alimentos densos em energia", cápsulas reduslim diz o Dr. Zea.

Ela observa também que o elevado teor de sal e açúcar nas bebidas (pense em refrigerantes) pode fazê-lo desejar e comer mais dessa porcaria de comida.

"Para a maioria das pessoas, isto pode ser facilmente corrigido simplesmente cortando ou reduzindo a quantidade de bebidas açucaradas que consomem todos os dias. Naturalmente, uma quantidade razoável de cafeína - cerca de 200-300mg - é aceitável e boa".

Assim, para além da contagem de calorias, deve também ter em mente o teor de açúcar das bebidas que consome.

#2: Obtenha alguma luz solar

Se não gosta (ou até quer) exposição solar, existem outras formas de obter alguns raios no seu corpo.

Peritos do Centro Médico da Universidade de Maryland descobriram em 2014 que a exposição à luz UV durante 20 minutos, três vezes por semana, pode melhorar a saúde da sua pele.

O relatório, cápsulas reduslim que foi publicado no Journal of Clinical Investigation, descobriu que quando o seu corpo é exposto diariamente ao sol, resulta na secreção de substâncias anti-inflamatórias poderosas que podem ser detectadas na sua pele.

Como relatado no Healthline, um estudo publicado em 2016 na revista Scientific Reports descobriu que a exposição diária a quantidades moderadas de luz solar parece ajudar a manter um peso saudável.

Os investigadores do estudo, cápsulas reduslim que foi publicado na revista Scientific Reports, disseram que isso pode dever-se à forma como a luz UV aumenta os níveis de hormonas de crescimento no corpo.

"Ainda é cedo para dizer se as exposições diárias intermitentes e curtas à luz solar podem levar ou não à perda de peso, mas identificámos uma forma de promover a perda de peso

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